PROMJENE VREMENA UTJEČU NA ZDRAVLJE
Promjenljivo vrijeme itekako vam može otežati svakodnevno funkcioniranje,ali uz malo muke s ovim problemom možete se uspješno nositi.Kada imate glavobolju,bolove u mišićima i zglobovima,umorni ste i razdražljivi-glavni krivac je promjena vremena.Da bi ste svoj organizam učinili prilagodljivim na vremenske prilike,provodite što više vremena na otvorenom i bavite se sportom.Unesite najmanje dva litra tekućine u organizam dnevno,najbolje vodu.Osim toga konzumirajte što više voća i povrća,te hrane bogate vitaminima i mineralima.Tuširajte se više puta dnevno,naizmjenično toplom i hladnom vodom.Ukoliko ste u mogučnosti idite u saunu.Otkrića naučnika pokazuju da najmanje meteoropata ima među ljudima koji redovno idu u saunu,jer je njihovo tijelo naviklo na nagle promjene temperature.Čaj od matičnjaka s medom,vrlo je efikasan u borbi protiv umora i glavobolje.
Glavobolje možemo ublažiti i masiranjem čela,sljepočnica i vrata uljem mažurana ili metvice.Protiv nesanice i unutrašnjeg nemira dobar je čaj od kamilice i valerijane.
A najjednostavniji narodni lijek je da bi ste razbistrili glavu na maramicu kapnite nekoliko kapi lavandina ulja,povremeno maramicu prinesite nosu i udahnite miris lavande.
Nema komentara:
Objavi komentar